昆明有治疗白癜风的公立医院吗睡眠质量的好坏直接影响到了一个人的情绪和精神问题。昆明白癜风医院称白癜风是一种产生病因比较广的皮肤病，其中睡眠也是非常重要的一个诱发的因素。所以要养成一个良好的生活习惯，保证睡眠，对于预防、治疗白癜风有非常重要的意义。白癜风患者一定要注意作息时间的合理。那么，白癜风患者如何调节作息时间？

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　　1.睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。睡如弓能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。

 

　　2.昆明有治疗白癜风的公立医院吗子午睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化较大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

 

　　3.睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以较大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

 

　　4.顺应季节规律。春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起。白癜风患者好在日出前起床，不宜太晚，佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

 

　　昆明有治疗白癜风的公立医院吗作息时间的合理直接影响到了人的睡眠的质量，昆明白癜风医院称白癜风的治疗不仅要依靠医疗上面的治疗，更重要的是日常生活中的护理工作的实施，要想获得一个好的治疗效果的话，一定要养成良好的生活习惯，作息时间也是非常关键的。因此患者朋友千万不要出现熬夜等行为的出现，希望以上的几点建议对您有一定的帮助。